最近は健康志向の高まりから、多くの人たちがフィットネスに興味を持ち始めている。今回は“クロスフィット“ついて記事を書いていきます。 トレーナーのAYAさんがメディアで出ているため、ご存知の方もいらっしゃかも知れませんね。 − クロスフィットとは？ …

筋トレは2019年のGW中にあまりにも暇だったため、家で自重トレから始めたのがきっかけでした。そこから筋トレにどっぷりハマり今では週4〜5日ジムに通っています。おかけで体重が12kg増え、見た目にも変化が現れました。 そこで、今回は私が筋トレを始めて自…